Il est possible que la teneur élevée en fibres du maïs soufflé soit la cause de votre intolérance au maïs soufflé et de votre diarrhée — les aliments riches en fibres traversent rapidement votre système digestif.
D’un autre côté, Que se passe-t-il si vous mangez du pop-corn tous les jours ? Si vous mangez du pop-corn pour micro-ondes ou du pop-corn de cinéma tous les jours, vous consommez peut-être beaucoup de sel et de calories supplémentaires, ainsi que des produits chimiques et des ingrédients artificiels potentiellement nocifs. Cependant, le pop-corn fait maison à base de l’huile d’olive ou d’avocat peut être un ajout sain à votre alimentation quotidienne
Combien de pop-corn puis-je manger par jour ? Chaque jour, vous pouvez consommer 5 à 8 onces, ou l’équivalent, de ce groupe d’aliments. Au moins la moitié de vos portions, soit environ 3 à 4 onces, doivent provenir de grains entiers, comme le pop-corn. cette recommandation, énoncée dans ChooseMyPlategov de l’USDA, un équivalent de 1 once du groupe de céréales correspond à 3 tasses de pop-corn
Puis, Est-il acceptable de manger un sac de pop-corn au micro-ondes tous les jours ?
Même si certains produits chimiques qui restent dans l’emballage de ces produits peuvent être douteux, manger du pop-corn au micro-ondes de temps en temps ne devrait pas poser de risques pour la santé Mais si vous êtes toujours inquiet ou consommez beaucoup de pop-corn , il n’est pas nécessaire de l’abandonner comme collation
Sommaire
Le pop-corn est-il mauvais pour la digestion ?
Source de fibres
En tant que grain entier, le pop-corn est riche en fibres, ce qui est bon pour la santé digestive et favorise la régularité des selles
Puis-je manger deux sacs de pop-corn ? Un nutritionniste explique pourquoi vous êtes blotti sur le canapé, prêt pour une soirée télévisuelle et sur vos genoux, vous tenez un énorme bol de pop-corn micro-ondes. Popcorn
Le pop-corn est-il difficile pour votre système digestif? Maïs soufflé Bien que le maïs soufflé soit une collation saine à base de grains entiers, il regorge de fibres solubles difficiles à digérer. Ces particules non digérées peuvent se coincer dans les diverticules des intestins, irritant tout le tube digestif.
Manger trop de pop-corn peut-il provoquer une diverticulite ? Dans le passé, on disait aux personnes ayant de petites poches (diverticules) dans la muqueuse du côlon d’éviter les noix, les graines et le pop-corn. On pensait que ces aliments pouvaient se loger dans les diverticules et provoquer une inflammation (diverticulite) Mais il n’y a aucune preuve que ces aliments provoquent une diverticulite
Puis-je manger un sac entier de pop-corn ?
Lorsque le pop-corn est fait sans huile ni beurre et consommé avec modération, c’est une collation saine et riche en fibres Cependant, manger un sac entier de pop-corn pour micro-ondes – en particulier s’il est aromatisé au beurre – ne fera aucun bien à votre santé< /b>
Est-il acceptable de manger du pop-corn avec la diarrhée ?
Évitez les aliments riches en sucre concentré Diminuez votre consommation de fibres insolubles qui ne se dissolvent pas Les aliments contenant des fibres insolubles comprennent le maïs, les fruits secs, les noix, les graines, le maïs soufflé, les pains de blé entier et les céréales Manger du pop-corn est-il mauvais pour votre côlon ?
Dans le passé, on disait aux personnes ayant de petites poches (diverticules) dans la muqueuse du côlon d’éviter les noix, les graines et le pop-corn. On pensait que ces aliments pouvaient se loger dans les diverticules et provoquer une inflammation (diverticulite) Mais il n’y a aucune preuve que ces aliments provoquent une diverticulite
Le pop-corn est-il un déclencheur IBS ?
Cependant, certaines personnes souffrant de problèmes digestifs, y compris le syndrome du côlon irritable (IBS), devraient envisager de manger du pop-corn, car elles peuvent déclencher et aggraver des symptômes, tels que des douleurs à l’estomac, des ballonnements ou une indigestion.
Que pouvez-vous manger lorsque vous avez la diarrhée du pop-corn ?
Pains, pâtes, céréales et craquelins de blé entier et de grains entiers Riz brun et sauvage Pains et céréales avec graines ou noix Maïs soufflé
Quels aliments aggravent la diarrhée? Aliments à éviter en cas de diarrhée
- lait et produits laitiers (y compris les boissons protéinées à base de lait)
- aliments frits, gras, gras
- aliments transformés, en particulier ceux avec des additifs
- porc et veau
- sardines
- crudités
< li> aliments épicés
< li> rhubarbe
Quels aliments aident à faire disparaître la diarrhée? Voici un autre bon conseil de maman pour traiter la diarrhée – suivez le régime BRAT : bananes, riz (blanc), compote de pommes et pain grillé. Lorsque votre santé est bonne, les médecins recommandent généralement des aliments à grains entiers et riches en fibres.
Combien de pop-corn puis-je manger par jour ?
Sur la base de cette recommandation, énoncée dans ChooseMyPlategov de l’USDA, un équivalent de 1 once du groupe de céréales correspond à 3 tasses de pop-corn Vous pouvez certainement avoir plusieurs portions de 3 tasses de pop-corn et utiliser tout votre équivalents céréales
Le pop-corn nettoie-t-il votre côlon ?
Étant donné que le pop-corn est entièrement composé de grains entiers, ses fibres insolubles aident à contrôler votre tube digestif et préviennent la constipation Une portion de 3 tasses contient 35 grammes de fibres, et un régime riche en fibres peut aider à favoriser la régularité intestinale, selon la Food and Drug Administration (FDA)
Combien de temps faut-il pour que le pop-corn quitte votre estomac ?
Entre 24 et 36 heures correspond au délai auquel vous vous attendez à voir ces grains si votre intestin fonctionne bien
Le pop-corn provoque-t-il de la constipation ou de la diarrhée ?
Le pop-corn soufflé à l’air est un bon choix pour une collation riche en fibres qui peut aider à soulager la constipation
Le pop-corn est-il bon pour les selles molles ?
Diminuez votre consommation de fibres insolubles qui ne se dissolvent pas Les aliments contenant des fibres insolubles comprennent le maïs, les fruits secs, les noix, les graines, le maïs soufflé, les pains de blé entier et les céréales Autres aliments bons : les pommes (pas la peau ou jus de pomme), riz blanc, pois, flocons d’avoine, fruits en conserve, pâtes, ignames et courges
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